Waarom het belangrijk is om rond 21.30 – 22.00 uur naar bed te gaan.
Gebrek aan slaap kan ons echt ziek maken, en het is gekoppeld aan depressie.
Als we slapen, schakelt ons zenuwstelsel over op de ontspanning reactie, ook wel ‘rust & reparatie’-modus genoemd. Dit is waar zelfherstel plaatsvindt en genezing wordt versneld.
Laat hier een bericht achter in de Facebookgroep Narcissushub Community
Bonusvideo voor degenen die meer over het slaapcyclus willen leren of die een verstoord ritme hebben door bijvoorbeeld ploegendienst
Inloggen
Voor toegang tot deze training is inloggen vereist. Voer hieronder je gegevens in!
