Tips
Ik deel graag mijn kennis met je. Bekijk hieronder verschillende blogs, tips en video’s met informatie en praktische tips welke je direct kunt toepassen om je leefstijl een boost te geven!
Versterk jouw immuunsysteem met deze 5 simpele ingrediënten
Ben jij de laatste tijd erg moe? Zorg dat jouw immuunsysteem voor jou gaat werken. Aan de hand van vijf…
Tips om je hormoonbalans te herstellen: #5 krijg voldoende lichaamsbeweging
Dat bewegen gezond is, is inmiddels algemeen bekend. Maar het is niet makkelijk om dagelijkse beweging te integreren in je…
Tips om je hormoonbalans te herstellen: #4 drink voldoende groene thee
Wist je dat groene thee met citroensap een verzachtende drank is waar je op elk moment van de dag van…
Tips om je hormoonbalans te herstellen: #3 pas op met vruchtensappen
Een glas vruchtensap is minder gezond dan je denkt. Vruchtensappen zijn gemaakt van fruit. Hoewel dit heel gezond klinkt, bevatten…
Tips om je hormoonbalans te herstellen: #2 eet goede vetten
Wist jij dat je hormonen invloed hebben op je stofwisseling, humeur en menstruatiecyclus? Daarom is het belangrijk om je hormonen…
Tips om je hormoonbalans te herstellen: #1 vermijd suiker en bewerkte koolhydraten
Wist jij dat je hormonen invloed hebben op je stofwisseling, humeur en menstruatiecyclus? Daarom is het belangrijk om je hormonen…
7 tips om je gezonde gewoontes vast te houden
Een nieuw jaar betekent nieuwe goede voornemens. Maar waarom zijn goede voornemens zo moeilijk vol te houden? Bekijk je goede…
Deze symptomen van oververmoeidheid kun je beter niet negeren
We leven in een super turbulente tijd op één van de drukste plekken van deze planeet. Veel mensen staan voor…
De voordelen van wandelen: 7 tips om meer te wandelen
Ondanks de voordelen van wandelen als lichaamsbeweging, is de realiteit dat onze moderne levensstijl het lastig voor ons maakt om…
De voordelen van yoga en meditatie: gelukkiger en gezonder leven
Voor de nieuwe ‘yogi’s’ voelt het buigen van het lichaam in een ietwat acrobatische ‘neerwaartse hond’ alles behalve ontspannen aan.…
Je gelukkig voelen: 5 Onmiddellijke (natuurlijke) stemmingsversterkers
Het regent buiten, het waait hard en het blijft maar grijs. Er is niets aan de hand, maar je humeur…
